Denne sportsbh guide til valg af sports bh er udarbejdet af wondersport.dk. Guiden er skrevet af Louise (ejer af wondersport.dk). Her i guiden vil jeg gerne klæde dig på til at vælge den rigtige sports bh. Hvis du har spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig.
Her kan du finde information om:
- Hvorfor bruge sports bh?
- Hvad er der specielt ved Wondersport’s sports bh’er?
- Hvad skal jeg kigge efter når jeg vælger sports bh?
- Hvordan er det lige med de der sports bh størrelser?
- Hvor meget støtte har jeg brug for?
- Hvilken sports bh skal jeg vælge?
- Hvordan finder jeg min sports bh størrelse?
Læs hele guiden herunder i den fulde sportsbh guide eller se udvalget af sports bh’er.
Hvorfor bruge sports bh?
Vi kender det alle. Løbeturen der bare aldrig bliver rigtig god når brysterne hopper og danser mens vi løber. Desværre er det ikke kun et spørgsmål om ubehag. Det handler også om dine brysters fremtid. Rent ud sagt om at undgå hængebryster.
Byster består af hud og bindevæv. Det betyder at hvis brysterne får lov til at hoppe og danse rundt vil hud og bindevæv blive strukket ud uden mulighed for at få det trukket på plads igen. Resultatet kan være hængebryster.
Derfor er det vigtigt at beskytte dine bryster mod bevægelse når du hopper og løber. Og det er aldrig for sent at skifte til en god sports-bh, der holder brysterne på plads under mens du dyrker motion.
Forskning i effekten af brug af sports bh
Forskningsresultater lavet af Porthmuth University viser at et bryst i G skål bevæger sig 13 cm (ja du læste rigtigt) op og ned og fra side til side under løb. En almindelig bh reducerer brystets bevægelse med 38%. En god sports bh reducerer brystets bevægelse med 74% (målt ved brug af Shock Absorber sports bh). De dårligste sports bh’er støtter ikke mere end en almindelig bh. Derfor anbefaler og forhandler wondersport.dk kun gode, testede og velafprøvede sports bh’er der giver ordentlig støtte til brysterne.
Hvad er der specielt ved wondersport’s sports bh’er?
Wondersport er en specialbutik med sports bh’er. Siden jeg startede wondersport i 2007 har jeg derfor arbejdet målrettet på at give den bedste service og de bedste sports bh’er til mine kunder. Og derfor kan du kun finde de sports bh’er hos wondersport.dk, som jeg (Louise) synes er de ABSOLUT bedste indenfor sin kategori. Jeg bruger sports bh’erne selv og ved præcist hvad der virker og hvad der ikke gør. Det er ud fra mine oplevelser og de tilbagemeldinger jeg får jeg skriver denne sports bh guide.
Anbefaling af sports bh’er
Vær opmærksom på, at der er nogle få sports bh’er, der giver den absolut bedste støtte. Det er altid dem jeg anbefaler hvis du søger en sports bh med maksimal støtte. Men nogle gange kan der godt være en grund til at vælge en sports bh med mindre støtte. F.eks. hvis du søger et bestemt design, søger en sports bh til daglig brug eller hvis du bruger en størrelse der ikke findes i de sports bh’er, der er med maksimal støtte. Derfor vil jeg altid anbefale dig at at tage den bedste indenfor den kategori du søger efter. Så når du læser produktteksterne (som jeg i øvrigt har skrevet selv, da jeg ssynes det er vigtigt at du får informationerne fra en, der VIRKELIG kender produkterne) her i webshoppen, så vil du se at jeg har prøvet at skrive både hvad en enkelte sports bh har af fordele og ulemper.
Hvad skal jeg kigge efter når jeg vælger sports bh?
Hos wondersport,dk kan du kun finde sports bh’er som jeg (Louise) specielt har udvalgt til at være blandt de bedste indenfor forskellige typer af sports bh’er. Men hvordan bedømmer jeg om en sports bh er god eller dårlig?
Som en tommelfingerregel skal man sige, at en sports bh består af 3 dele, der arbejder sammen om at give den god støtte: stropper, skåle og rundt om kroppen.
Stropper:
Er stroppen fast eller elastisk? Tag fat i stroppen ved skulderen og træk opad. Løfter skålen sig eller giver stroppen efter? Jo mere fast en strop er desto mere støtte er den med til at give. Kan stroppen reguleres? Tjek om der er justeringsspænder til at stramme stroppen med og om den kan strammes nok.
Især hvis du har en større barm og/eller lidt hængende bryster vil du kunne opleve en stor forde at at kunne justere stropperne. Sports bh’en ska ikke hænge i stroppen men bære omkring kroppen (det kommer jeg tilbage til). Men det kan virkelig gøre en forskel at stroppen kan strammes godt op.
Når vi taler om stropper, så vil jeg lige give dig et. tip i forbifarten. Jeg har nemlig selv oplevet at jeg i perioder kan få ondt i skuldrene af stramme stropper eller for tynde stropper. Min oplevelse er at skulderskånere i silikone kan lindre med det samme. Derfor har jeg altid et par skulderskånere liggende som jeg kan bruge i de perioder hvor jeg oplever ømme skuldre.
Skåle:
Er materialet elastisk eller fast? Træk i stoffet og mærk om det giver sig. Jo fastere stoffet er desto mere støtte er der i sports bh’en. De mere elastiske materialer har også en tendens til at give sig ved brug, så sports bh’en bliver løsere. Du får typisk den bedste støtte og længste holdbarhed i en sports bh med et mere fast materiale.
Hvis man går meget op i sports bh materialer (og det gør jeg), så vil man opdage at der er forskelle i hvordan materialet (det stof sports bh’en er syet i) strækker sig. Noget stof strækker sig ikke. Noget strækker sig på den ene led men ikke hvis man trækker den anden vej (det kaldes 2-vejs stræk). Og noget stof strækker sig i begge retninger (det kandes 4-vejs stræk).
Skålens materiale
Når du læser beskrivelserne af sports bh’erne her i webshoppen, så laver jeg ofte en detaljeret beskrivelse af skålens kontruktion og materiale. Når du læser det, så kan du
Hvis stoffet skålen er syet i slet ikke strækker sig, så er fordelen at du oplever høj støtte. Ulempen er at sports bh’en kan opleves meget stram og ufleksibel. Personligt elsker jeg dette, men jeg ved også at nogle af mine kunder kan føle sig lidt for fastlåst i sådan en sports bh.
Strækbart stof
Hvis stoffet skålen er syet i har 2-vejs stræk, så har sports bh producenten ofte tænkt over hvad vej strækket ligger. Og ofte er der lagt to lag ovenpå hinanden hvor stoffet strækker forskellige veje. Det er en måde at opnå højere støtte end stoffet kan give hvis det kun ligger i ét lag, der kan strække sig. I sådanne sports bh’er kan du opleve større komfort samtidig med at støtten kan være rigtig god. Dog kan flere lag gøre, at sports bh’en føles tyk nogle af mine kunder oplever at flere lag gør det sværere at transportere varmen væk.
Hvis stoffet har 4-vejsstræk, så får du en komfortabel top, men ofte uden den nødvendige støtte. Det er ofte den slags toppe, der gør at brysterne glider sammen på midten. En stram top med 4-vejsstræk kan være helt fin og meget behagelig til en mindre barm. Jeg har enkelte af disse på i webshoppen og du vil kunne se i produktbeskrivelserne, at jeg altid er meget tydelig om at det er komfortabel top og ikke en sports bh når du læser om den.
Rundt om kroppen:
En sports bh skal sidde stramt rundt om kroppen. For at give den bedste støtte, så skal sports bh’en bære rundt om kroppen og ikke bare al vægten i skuldrene. Du kan derfor opleve at stroppene faktisk slipper lidt og buler op hvis du får en rigtig god sports bh på, der bærer i omkredsen. Det er helt ok. Men det er en fordel, at du strammer stropperne mest muligt op, da det vil give ekstra støtte til en stor barm. Men vær opmærksom på, at stropperne ikke bærer alene. Hvis de gør det, så skal din sports bh være strammere (en mindre omkreds).
Om stykket rundt om kroppen er bredt eller smalt er en smagssag og for langt de fleste betyder det ikke noget. Dog kan det i de større størrelser (hvor det er nødvendigt at sports bh’en sidder ekstremt stramt) være mere behageligt med et bredt stykke.
Ryglukning
For et en sports bh kan side stramt til er det nødvendigt, at der er en ryglukning. Hvis sports bh’en skal trækkes over hovedet bliver den simpelthen for løs til at kunne give den stramhed, der er nødvenddig. Brug derfor altid sports bh med lukning, hvis du vil have en sports bh med god støtte.Sports bh’er, der skal trækkes over hovedet for at få dem på kan nemlig ikke sidde helt så stramt som dem, der har ryglukning.
Fordelen ved ryglukning er også, at du kan forlænge sports bh’en med en bh-forlænger.
Tip til stram omkreds
Rigtig mange kvinder lærer at tage en BH på ved at lukke ryglukningen på maven, dreje bh’en rundt så lukningen kommer om på ryggen og derefter tage stropperne på. Det kan fungere ganske fint hvis du har en lille barm eller hvis det er en almindelig bh i strækbart materiale. Jeg vil på det kraftigste anbefale dig, at lære at tage bh’en på ved at sætte den hen over brysterne og lukke den på ryggen så stramt som du overhovedet kan. Derefter kan du tage stropperne på, løfte brysterne på plads og eventuelt stramme stropperne (hvis du kan det). Jeg er klar over at dette kan være svært i starten, men efterhånen bliver det nemmere. Og du vil opleve at sports bh’en kan sidde meget strammere på denne måde. Hvis du kan rotere sports bh’en rundt på kroppen sidder den ikke stramt nok! Og du vil derfor ikke opleve den optimale støtte som din sports bh ellers ville kunne give.
Hvordan er det lige med de der sports bh størrelser?
For at en sports bh passer skal den sidde stramt rundt om kroppen. Og den skal sidde over brysterne. Den skal være stor nok til at bysterne dækkes, men den skal sidde stramt for at holde brysterne på plads.
Så hvis du er slank med store bryster skal du have en sports bh med lille omkreds og stor skål. Hvis du er tyk med små bryster skal du have en stor omkreds og lille skål. Så alt efter hvordan du ser ud skal du have en størrelse, der passer.
96 forskellige størrelser
For at dække forskellige behov findes der mange størrelser. Hos wondersport kan du finde sports bh’er i 96 forskellige størrelser!
Ikke alle størrelser fås i samme bh. Det er godt nok. For det er forskelligt hvad der er en god bh til en lille og en stor skål. Derfor er det helt ok at en sports bh ikke findes i alle størrelser. Men det vil være sådan at der er størst udvalg i midterstørrelserne og ikke så stort udvalg i yderstørrelserne. Jeg gør alt hvad jeg kan for at have gode sports bh’er i yderstørrelserne. Og når jeg finder de gode sports bh’er, så har jeg dem hjemme på lageret i alle størrelser, så de kan leveres fra dag til dig. Også i yderstørrelserne.
Se guide til at finde din sports bh størrelse.
Hvorfor du ikke skal vælge en sportstop
Rigtig mange har oplevet at det er svært at finde en sports bh, der kan holde brysterne på plads. Det er måske også tilfældet for dig siden du sidder og læser/ser denne guide. Årsagen er at der desværre findes mange forskellige toppe i mange forskellige udformninger, der bliver betegnet som sports bh’er. Vær opmærksom på, at når en sports top, der fås i s-xl skal dække 96 forskellige størrelser, så vil den ikke være ret god til at støtte for langt de fleste størrelser. derfor er det ALTID min anbefaling, at du vælger en god sports bh i “rigtige” bh størrelser. Kun helt unge piger eller dig, der ligger i en standard-midterstørrelse vil blive glad for en sports top i en S-XL størrelse. Alle os andre er bedre stillet med en sports bh, der sidder stramt rundt om kroppen og en skålstørrelse, der dækker brystet.
Hvor meget støtte har jeg brug for? Supportlevel
To gode retningslinjer til valg af støtte i sports bh er:
- jo større skålstørrelse du har des mere støtte har du brug for
- jo flere hopbevægelser du laver i din sport des mere støtte har du brug for (dvs. løb og ridning kræver mere støtte end f.eks. yoga)
Dette beskrives gennem nedenstående illustration (fra Shock Absorber) som jeg har taget med i denne sportsbh guide. Shock Absorber har indført et begreb de kalder support level, der fortæller hvor meget en sports bh støtter. Support level varierer fra 1 (lidt støtte) til 4 (maksimal støtte). Figuren viser hvordan en stor barm har brug for et højere support level i forhold til en lille barm.
Nu spørger du måske dig selv hvorfor alle sports bh’er ikke bare er lavet med support level 4. Og ærligt talt, det spørger jeg også mig selv om en gang imellem. Men faktum er at der er nogle modeller der er lavet for billigt uden at være designet og testet til at give støtte. Og nogle modeller vægter design og udseende højere end funktion.
Support level vs. sports sh
Generelt kan du regne med
- at en sports bh top der trækkes over hovedet giver mindre støtte end en sports bh med syninger i skålene og mulighed for justering af omkredsen. Til gengæld giver den pæne bryster under blusen og er tit i smart design. Derfor kan en sports bh top være et rigtigt godt valg til den mindre barm men anbefales ikke til en stor barm.
- at en sports bh i strækbart materiale giver mindre støtte end en en sports bh i mere fast materiale. Simpelthen fordi stoffet er med til at holde brysterne fast.
- at en sports bh med padding ofte er mere støttende end en tilsvarende sports bh uden padding. Simpelthen fordi padddingen gør materialet mere fast og gør så stoffet kan strække sig mindre. Derfor kan en sports bh med padding faktisk være et godt valg til en større barm. Ikke for at få brysterne til at syne større, men for at holde dem inde og på plads.
- at en sportsbh med bøjle giver mindre støtte end en sports bh uden bøjle. Årsagen er at bøjlerne er med til at adskille og forme brysterne og dermed modarbejder sports bh’ens konstruktion, der stabiliserer brysterne ved at klemme dem ind til kroppen. Derfor kan en sports bh med bøjle være et OK valg til en mindre barm men anbefales ikke til en stor barm.
Hvilken sports bh skal jeg så vælge?
Hvilken model der passer bedst og opfylder dine behov afhænger meget af din størrelse. Vælg altid din sports bh ud fra din størrelse. Det er rigtigt fint at høre andres erfaringer med en sports bh, men den sports-bh der fungerer for en pige med C skål er ofte ikke det bedste valg til en pige med G skål.
På wondersport.dk kan du finde en opdeling af sports bh’er efter din skålstørrelse. Nogle modeller fås kun i lille skål, nogle fås kun i stor skål. Det er godt! Det betyder at sports bh’en er konstrueret til at virke optimalt til en bestemt skålstørrelse.
Hvordan finder jeg min sports bh størrelse?
Hvis du allerede kender din bh størrelse, så kan du tage udgangspunkt i den. Sports bh størrelser svarer som udgangspunkt til almindelige bh størrelser. Dog skal du være opmærksom på følgende
- Rigtig mange af os bruger en forkert BH størrelse. Typisk bruger vi en for stor omkreds og en for lille skål. Det gælder især kvinder med stor barm kan have svært ved at finde en almindelig bh med stor nok skål. og derfor ofte klarer det ved at vælge en mindre skål og større omkreds end den størrelse der passer bedst. Hvis du vælger en for stor omkreds og for lille skål i sports bh, så får du ikke den optimale støtte, da bh’en kommer til at sidde for løst.
- Mange almindelige bh’er er lavet i et meget strækbart materiale. Det betyder at de giver sig meget ved brug og bliver løsere efter et stykke tid. Det betyder at en sports bh (i fast materiale og god kvalitet) vil føles meget strammere (og dermed virke som om den er mindre i størrelsen) i forhold til de gamle bh’er du har liggende i skuffen.
Hvis du slet ikke kender din BH størrelse eller gerne vil tjekke din størrelse, så har jeg lavet en guide til hvordan du måler din BH størrelse.